Мышечно-фасциальная разминка роллами

Каждому практику йоги знакомо телесное ощущение «мышечного панциря». Когда сталкиваешься со своим двигательным пределом в асанах и ощущением «не пускающих», жестких мышц или их отдельных участков. Порой очень болезненных.
Триггерные зоны в мышцах, или «мышечные зажимы» и спайки в фасциях в корне обусловлены психоэмоциональным фоном человека.
Физиологически же они возникают по нескольким причинам. Они могут быть ответом на резкое, неконтролируемое движение. Либо результатом компенсации неработающих мышц, перетренерованности. Осознанного или бессознательного отказа от некоторых типов движений. Могут быть вызваны сильными эмоциями...
В мышечно-фасциальную разминку кроме динамических и статических асан включена работа со специальным оборудованием, продавливающим и проминающим мышцы и фасции, освобождающим их от триггерных точек и спаек.
Made on
Tilda