Силовые асаны.

Силовые асаны - статическое выполнение асан йоги. Силовая нагрузка мышц здесь обеспечивается не только за счет длительного удержание позы.
В статических асанах мы обучаем дополнительно сокращать также те мышцы, которые лежат вне основных мышечных цепей, участвующих в поддержании позы.
Made on
Tilda