Силовые балансы.

Класс пошагового освоения балансовых асан на руках и других точках опоры.
За счет корректного довключения мышц кора повышается сила, силовая выносливость и гибкость. В комплексах этого класса активно развиваются мышцы пресса и плечевого пояса.
Биомеханический принцип выполнения движений здесь позволяет входить в сложные блансовые асаны на руках, даже неподготовленному практику, используя собственный вес. А принцип пошагового усложнения нагрузки - тонко достроить балансовые положения.
В рамках этого класса мы изучаем подготовительные к балансам и укрепляющие упражнения, ключи к входу в сложные асаны, компенсирующие положения.
Made on
Tilda