Медитативные техники

Направлены на повышения рефлексии телесных ощущений.
В процессе этой практики ты учишься актуализировать мышцы, которые не включаются в движения и управлять которыми ты по-просту не умеешь. Ты учишься отслеживать распределение напряжений в теле.
Ты учишься наблюдать за всей цепочкой своих сопротивлений, которая формируется в непривычных для тебя движениях.
Made on
Tilda